양파의 효능 및 부작용: 건강을 위한 안전한 섭취 방법여러분은 양파가 단순한 채소가 아니라 건강을 지키는 데 큰 역할을 할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 양파는 수천 년 전부터 다양한 요리에서 사랑받아 온 재료로, 최근에는 건강식품으로 각광받고 있습니다. 이번 글에서는 양파의 효능, 부작용, 그리고 안전한 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.✅ 양파가 우리 건강에 주는 놀라운 효과를 알아보세요.👉 양파의 효능 자세히 보기양파의 효능양파는 여러 가지 영양소와 생리활성 물질을 함유하고 있어 다양한 건강 효과가 있습니다.항산화 작용양파에 포함된 퀘르세틴과 같은 항산화 물질은 세포를 보호하고 노화 방지에 기여합니다. 연구에 따르면, 퀘르세틴은 염증을 줄이고, 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있..