당뇨병 예방을 위한 건강한 식습관 가이드당뇨병은 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하고 있는 건강 문제 중 하나예요. 특히 생활 습관의 변화로 인해 당뇨병 환자 수가 급증하고 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 당뇨병을 예방할 수 있을까요? 식습관이 중요한 역할을 한다는 점을 명심해야 해요. 이 글에서는 당뇨병 예방을 위한 식습관에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.당뇨병의 이해당뇨병의 종류당뇨병은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있어요. 제1형 당뇨병: 인슐린을 거의 생산하지 않는 자가면역 질환입니다. 제2형 당뇨병: 인슐린 저항성으로 인해 발생하며, 주로 생활 습관과 관련이 많아요.당뇨병의 위험 요소당뇨병의 위험 요소는 여러 가지가 있습니다. 잦은 비만 운동 부족 유전적 요인 잘못된 식습관이..